Thawj qhov ua haujlwm ntawm lubdab tegyog muab siab thiab txo o;Qhov thib ob yog txwv tsis pub ua haujlwm thiab tso cai rau qhov raug mob kom rov zoo.
Nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm tes, yog li yog tias tsis tsim nyog, feem ntau lub dab teg yuav tsum tso cai rau cov ntiv tes txav yam tsis muaj kev txwv.
Cov ntaub qhwv npog ib feem ntawm lub xib teg thiab lub hauv pliaj, thiab yog ib lub dab teg zoo.Hais txog kev tsim, qee qhov yog hnav ntawm dab teg zoo li thom khwm;Kuj tseem muaj cov qauv tsim uas yog cov hlua elastic uas yuav tsum tau qhwv ib ncig ntawm lub dab teg thaum siv.Cov qauv tsim tom kawg yog qhov zoo tshaj vim tias ob qho tib si zoo thiab lub siab tuaj yeem ua tau raws li tus neeg xav tau ntawm tus neeg siv.Yog tias qhov xwm txheej hnyav dua thiab yuav tsum tau kho lub dab teg ntxiv, nrog rau kev txhawb nqa kom ruaj khov, lub dab teg nrog cov ntawv hlau kos rau hauv nws tuaj yeem ua ke.Txawm li cas los xij, vim muaj ntau yam ruaj khov thiab tus nqi qis, txhua tus tuaj yeem xaiv nws nrog cov lus qhia ntawm cov neeg ua haujlwm kho mob.
Lub luj tshib thiab lub hauv caug tiv thaiv yog cov cuab yeej tiv thaiv tsim los tiv thaiv lub luj tshib thiab lub hauv caug raug mob los ntawm kev poob, thiab tsim los hnav cushions lossis tawv plhaub.Txhawm rau txo qhov hnyav ntawm cov khoom siv, cov neeg tsim qauv tau tsim lub luj tshib thiab lub hauv caug pads kom hnyav dua, zoo nkauj, yooj yim, thiab siv tau.
Cov phooj ywg uas nyiam ntaus pob tesniv, ntaus pob tesniv, thiab ntaus pob tesniv tuaj yeem mob lub luj tshib tom qab kev ua si, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua si rov qab, txawm tias lawv hnav lub luj tshib.Cov kws tshaj lij qhia peb qhov no feem ntau hu ua "lub luj tshib tennis."Ntxiv mus, lub luj tshib ntaus pob tesniv no feem ntau tshwm sim los ntawm qhov tseeb tias thaum lub sijhawm ntaus pob, lub dab teg sib koom tes tsis tau nres lossis kaw, thiab cov leeg extensor ntawm lub hauv pliaj yog rub tawm ntau dhau, ua rau muaj kev puas tsuaj rau qhov txuas txuas.Tom qab lub luj tshib yog tiv thaiv, lub dab teg pob qij txha tsis muaj kev tiv thaiv, yog li tseem muaj ntau dhau ntawm flexion txav thaum ntaus pob, uas tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau lub luj tshib.Yog li thaum ntaus pob tesniv, yog tias koj hnov lub luj tshib, nws yog qhov zoo tshaj rau hnavdab teg tiv thaivthaum hnav lub luj tshib tiv thaiv.Thiab thaum xaiv ib lub dab teg, txhua tus yuav tsum xaiv ib qho uas tsis muaj elasticity.Yog hais tias elasticity zoo dhau lawm, nws yuav tsis ua lub luag haujlwm tiv thaiv.Tsis tas li ntawd, thaum hnav nws, tsis txhob nruj nws nruj heev los yog loosen nws heev.Yog tias nws nruj heev, nws yuav cuam tshuam rau cov ntshav ncig, thiab yog tias nws xoob dhau lawm, nws yuav tsis muaj kev tiv thaiv.
Post lub sij hawm: Mar-23-2023
